ステロイドは、朝1回飲む方が人の体に近いらしい＆枕
2018年05月20日 15:47
プレドニン、ステロイドの飲み方は朝に1回の方がようです。というのは、「成人の副腎では、10mgのヒドロコルチゾンが1日に分泌され、血中濃度は朝に高く、夕方～夜にかけて低いという日内リズムがあります。」とのこと。なので、そのほうが副作用が出にくいという記載もあります。また、この副腎の物質は、強い抗炎症作用と免疫抑制作用を持っているとのこと。なるほどね。ここ数年朝1回10mg程度でよかったのに、朝15mgに増やしても効かず、夜5mg飲む必要があるのは、やはり、何か体の中でよからぬことが起きているのかも。朝10mg＆夜5mg飲むと体調が普通に戻っているので、すっかりいい気になっているけど、やっぱりちゃんと相談しないとね。
ここの記事が参考になりました。https://autoinflammatory-family.org/drag.html
枕を変えてみた。どうも、重症筋無力症で無呼吸症候群というのもあり、こちらのせいもあるのではと思い、枕コンセルジェで相談して高めの枕を買うという普段しないこともしてみた。まだ一晩だけど、なんだかいい感じ。高さと硬さ、あと横に寝ても肩をつぶさないらしい。