ヨガで体調回復

2017年12月04日 08:15

夏に風邪を引いたときにヨガで体調を整えたのに忙しくてまったくやらずにいたのですが、今回の胃腸トラブルで思い出し再開。体が固まっていたか、よくわかります。毎日１５分でも。寝る時間をへらしてもヨガをした方がきっと体にいい感じ。

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